摘要：12月12日下午，重慶人文科技學(xué)院在會(huì)議中心舉行第四期輔導(dǎo)員職業(yè)能力建設(shè)專(zhuān)題培訓(xùn)之壓力管理與幸福感提升培訓(xùn)講座。講座由西南大學(xué)心理學(xué)部黨委副書(shū)記、心理學(xué)博士、副教授葉海燕主講。黨委副書(shū)記舒衛(wèi)華出席講座。
12月12日下午，重慶人文科技學(xué)院在會(huì)議中心舉行第四期輔導(dǎo)員職業(yè)能力建設(shè)專(zhuān)題培訓(xùn)之壓力管理與幸福感提升培訓(xùn)講座。講座由西南大學(xué)心理學(xué)部黨委副書(shū)記、心理學(xué)博士、副教授葉海燕主講。黨委副書(shū)記舒衛(wèi)華出席講座。
講座現(xiàn)場(chǎng)
葉海燕首先帶領(lǐng)大家進(jìn)入放松自我的冥想。葉海燕問(wèn)老師們平時(shí)的壓力來(lái)自于何處?許多老師都說(shuō)“忙”。當(dāng)問(wèn)到老師們?cè)趬毫ο氯绾吾尫咆?fù)面情緒時(shí)，葉海燕請(qǐng)一位老師分享了自己的壓力來(lái)源和處理方式，并請(qǐng)其他老師分別扮演焦慮、委屈和寬容等心理狀態(tài)，通過(guò)不同的情景設(shè)想表述減輕壓力的方法，最后針對(duì)性的提出了一些處理壓力的方式。
關(guān)于幸福感的提升，葉海燕說(shuō)：幸福感來(lái)源于愛(ài)，要得到別人的愛(ài)，你首先要愛(ài)自己;如果你愛(ài)一個(gè)人，就要用一顆寬容之心去接納他。
葉海燕誠(chéng)懇真摯的講述打動(dòng)了在場(chǎng)所有的人。許多輔導(dǎo)員表示，講座讓他們以全新的視角來(lái)重新審視自己的職業(yè)，雖然工作中付出了大量的辛勞，但卻收獲了更多的幸福與感動(dòng)，聽(tīng)后受益匪淺。
舒衛(wèi)華在總結(jié)講話(huà)中希望大家轉(zhuǎn)變工作理念，創(chuàng)新工作內(nèi)容，改進(jìn)工作方法，提升職業(yè)能力，從而更好地推動(dòng)我校輔導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)和學(xué)生工作進(jìn)一步發(fā)展。
