【必讀】如果你是個學習不自律的人，不妨看看這篇文章

一位作家出過很多書，有人便問，你怎么能寫那么多書?他說，我對自己是有紀律要求的，每天至少寫作六小時，幾十年如一日。也許很多人都會感覺，這個工作量不過如此，可又有多少人敢說，自己能在選擇一件事后，堅持做幾十年呢?

心理學家曾做過棉花糖的實驗，讓4歲的孩子待在一個房間，面前誘以棉花糖，并告知他們，棉花糖他們可以隨時吃，如能等到實驗人員回來再吃，就可獲得更多的棉花糖。實驗開始，同是4歲的孩子，面對眼前的棉花糖，有的立即吃掉，有的堅持了一會，最后沒忍住還是吃掉了，有的孩子不斷用唱歌、自說自話等方式轉移注意力得到了更多棉花糖。實驗后，對這些孩子跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，能管住嘴堅持住的孩子，明顯比其他小孩更優(yōu)秀，更受人歡迎。而那些立即吃掉棉花糖的孩子，則人際關系較差、不善于應對壓力、注意力不夠集中。

當懂得自律，什么困難都不算什么。每個人的成功都是“自律”和“堅持不懈”的結果。那么我們該如何成為自律的人呢?

加強意志力訓練

意志力是可以通過刻意訓練獲得的，意志力的訓練可以讓人更自律。而且，通過提高意志力，改進生活某個方面通常能不知不覺改變生活的其他方面。比如，有個女生天生易胖，為減肥，她試過各種辦法都半途而廢，也曾經(jīng)自暴自棄?？珊髞恚K于下定決心，跟脂肪死磕到底。別人喝湯她喝水，別人躺著她站著，別人暴飲暴食她精挑細選，通過嚴格自控，健康飲食和鍛煉之后成功減肥，人自信了，從此學習成績和人緣也都非往日可比。

借外力堅持完成任務

自律的第一步是知道自己想成為什么樣的人，才知道要去何方。想考本科院校，就認真聽課、去思考、去實踐。目標的實現(xiàn)，需嚴格自律，管理時間和情緒、平衡學習和生活，這個過程，可進行自我催促和監(jiān)督，同時不要害怕將自己的想法分享出去，往往親朋好友的監(jiān)督比自己來的有效，并與同道中人相互競爭，提高任務完勝的持續(xù)性和趣味性。

專注眼前，一次只做一件事

我們的精力有限，不能窮盡所有知識，同樣，意志力也是有限的，它像肌肉一樣，過度使用會疲勞和遞減。所以，目標設置不能貪多，一次只設置一個小目標，例如，每天花十分鐘做一道高數(shù)題相比20分鐘做一道高數(shù)題和記住10個英語單詞更易于集中注意力，更利于堅持。

通往夢想的旅途，總會有迷茫和誘惑、荊棘和坎坷，在前行的路上，請記得以自律為匕首，為手杖，殺妖斬魔，開山辟路，即使旅途艱辛，你也定會到達屬于自己的理想王國。通過自己不懈的努力，考試理想的本科。