升本備考中，提升時(shí)間管理能力的小方法

臨近五月，一年一度的專升本考試報(bào)名又拉下帷幕。

大三的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們已經(jīng)摩拳擦掌，等著奔赴戰(zhàn)場(chǎng)。隨之而來(lái)的是大一大二同學(xué)們更加強(qiáng)烈的急迫感，越來(lái)越覺得時(shí)間緊迫。

最近總是聽到同學(xué)們問(wèn)這樣的問(wèn)題：“時(shí)間不夠用怎么辦？”、“為什么別的同學(xué)一天可以看很多門學(xué)科，自己卻效率很低？”、“應(yīng)該如何規(guī)劃學(xué)習(xí)，管理時(shí)間”？

時(shí)間，對(duì)所有人都公平。同樣的24小時(shí)，為什么有人在同樣的時(shí)間里，可以做更多事情，變得更優(yōu)秀？

除了“更努力”之外，更多情況下，是“更聰明”。

01、重要的事情放在“高效率時(shí)間節(jié)點(diǎn)”去做

事情可以分為輕重緩急，同樣的，一天二十四小時(shí)，專注度也是不一樣的。要去尋找自己效率最高的時(shí)候。一般來(lái)說(shuō)，大部分人效率最高的時(shí)間節(jié)點(diǎn)分布在三個(gè)部分：

清晨起床后6-10點(diǎn)

午睡清醒后2-3點(diǎn)

晚上8-10點(diǎn)左右

如果不知道自己效率最高的時(shí)間節(jié)點(diǎn)在哪里，不妨可以給自己測(cè)試一下：

在一天之中，我最清醒、最容易進(jìn)入學(xué)習(xí)和工作狀態(tài)、最容易形成沉浸體驗(yàn)（專注度最高）的時(shí)間。尤其是越需要腦力勞動(dòng)的事情，越需要一個(gè)“專注時(shí)間”。

02、碎片時(shí)間做碎片化的事情

對(duì)付碎片化時(shí)間，一定要明白一個(gè)重點(diǎn)：時(shí)間是碎片化的，但思維不是。對(duì)于需要思考和長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)的事情，不要放在碎片時(shí)間里，你學(xué)的東西，是與這個(gè)碎片化時(shí)間契合的。

比如你在等車的時(shí)候背個(gè)單詞，因?yàn)閱卧~之間沒有連續(xù)性，不需要大段時(shí)間。或者在路上，在空閑的20分鐘里默背一遍需要復(fù)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)。如果不行，那還不如充分利用碎片時(shí)間“休養(yǎng)生息”，放空自己，或者做一些瑣碎的準(zhǔn)備工作，這其實(shí)是為你正常的學(xué)習(xí)時(shí)間提高效率。

03、“最小行動(dòng)法”遠(yuǎn)離手機(jī)等電子產(chǎn)品

現(xiàn)在越來(lái)越多的人的時(shí)間是被手機(jī)偷走的。明明拿起手機(jī)的時(shí)候，想著只玩一會(huì)兒，可是一拿起手機(jī)，就很難放下來(lái)。

相信大多數(shù)同學(xué)在刷手機(jī)的時(shí)候，自己是有這個(gè)意識(shí)的：我得放下手機(jī)了。可是很快又會(huì)給自己找一個(gè)放下手機(jī)的時(shí)間節(jié)點(diǎn)：沒事，等我刷完這段就不看了。但是，刷完了這段，還是會(huì)去刷別的東西，反反復(fù)復(fù)看個(gè)幾遍，真的沒有新內(nèi)容可以看了，這才會(huì)關(guān)掉手機(jī)，兩三個(gè)小時(shí)就這么過(guò)去了。

從第一次拖延開始，反復(fù)拖延的情況就會(huì)出現(xiàn)。所以當(dāng)你想起要關(guān)掉手機(jī)的時(shí)候，立刻行動(dòng)起來(lái)：現(xiàn)在、立馬把手機(jī)鎖屏。

只需要這樣一個(gè)小小的動(dòng)作，只需要按照“在對(duì)的時(shí)間做對(duì)的事情”的節(jié)奏，你也可以成為“時(shí)間刺客”。

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