疫情之下，專升本的學生應該如何做?

庚子鼠年注定是不平凡的一年。

2019年底，受新型冠狀病毒感染的肺炎疫情在湖北武漢爆發(fā)，并在短時間內(nèi)不斷擴大影響范圍。

突如其來的疫情，打亂了我們所有的計劃。受此事件影響，一個前所未有的春節(jié)，一次從未經(jīng)歷的寒假，一段本該屬于我們的閑適寒假時光，一個原本是萬家團聚的美好春節(jié)就這樣被生硬地打斷了。

于是，今年春節(jié)就變?yōu)榱恕罢诩抑?，為國貢獻”的假期，取消了走親、訪友、聚餐、旅游.....但我們始終堅信，即使病毒再猖獗，也會在“不聚會、不扎堆”的自覺下無處遁逃。

如果你問：在疫情期間，作為升本人，到底該怎么做才能宅的住且賦有意義？那么下面就是小易給你的答案~

一、學習方面

1.專業(yè)課程學習。充分利用假期長，不能外出等情況，通過閱讀專業(yè)課程教材、看平時筆記和老師的課件或借助線上課程等形式，進行復習鞏固和強化，為專升本考試打下堅實的基礎(chǔ)。

2.補短板式學習。利用假期對自己的一些知識或技能上有所欠缺的短板進行彌補式學習。有的同學英語比較薄弱，就應該找到自己的薄弱點，如單詞量不足、閱讀理解欠缺、英語寫作能力弱等，進行針對性的練習。

3.興趣特長學習。利用假期對自己感興趣的或有某方面特長的知識或技能進行加強式學習。如喜歡某種樂器，平時學習緊張沒時間訓練，可以利用假期加強訓練，如喜歡計算機ps、口才、寫作、繪畫等等都可以利用假期加強練習。

4.廣泛閱讀書籍。利用假期，對自己感興趣的領(lǐng)域開展海量閱讀，如歷史、社會、法律、小說、詩歌等文學藝術(shù)類書籍，也可以是自然科學類的科普或自然科學書籍，以此開拓自己的視野，提升自身綜合素養(yǎng)。

以上各方面的學習可以根據(jù)需要和實際情況在時間、內(nèi)容、形式上做好計劃。建議列一個假期學習計劃表，在什么時間，學習什么內(nèi)容，一次學習多長時間等，讓自己的假期學習高效而有秩序。

二、生活衛(wèi)生方面

1.勤洗手洗臉、戴口罩，常打開窗子通風，每天兩次每次半小時。盡量不外出，遇特殊情況外出，一定要戴口罩，避免與他人面對面交談，不到人員聚集區(qū)活動。

2.每天整理自己的被褥，衣服要疊整齊，保持衛(wèi)生清潔。個人居住房間勤打掃，個人的書桌勤整理，保持干凈整潔。

3.在家勤幫父母做做家務，如打掃衛(wèi)生、整理房間、洗衣服、洗碗、做飯等。

4.飲食均衡，盡量清淡，吃飯不要過飽，少吃或不吃過于油膩的食物和膨化食品，多吃蔬菜水果。

5.適當休閑和放松。特殊時期受疫情影響加上不能隨意出門，難免有時出現(xiàn)焦慮、緊張之感?？梢酝ㄟ^聽聽音樂、看看電視、玩玩游戲、追追劇集等方式進行休息和放松，但要注意內(nèi)容的選擇和控制時間，保持健康科學的休閑娛樂方式。

6.控制手機和電腦的使用。不要整天在家泡在手機和電腦前面，在使用手機或電腦進行上網(wǎng)時，要瀏覽健康科學的內(nèi)容，如了解當前的疫情，如何科學防護等。

7.進行合理的規(guī)劃生活作息，形成常態(tài)規(guī)律的宅家生活節(jié)奏：

早睡早起，宅家不出；

制訂計劃，規(guī)律學習；

陪伴閱讀，相互分享；

分擔家務，家人共處；

室內(nèi)鍛煉，增強體質(zhì)。

三、在家如何學？

此時此刻如果沒有疫情一切如往常的話，你應該在做什么?是在圖書館求知若渴的看書？還是在寢室如狼似虎的打游戲?亦或者是在校外兼職初嘗社會的滋味？

不管是哪一種，回歸現(xiàn)實，此刻大家在家的狀態(tài)都是一樣的——除了無聊還是無聊。這么長的假期，做為升本人到底該如何安排自己的學習呢？或許此時此刻小易為你量身定制的“SMART”計劃更適合你。

何為“SMART”？我們可以拆分為以下五個部分：

01 Specific：具體的

首先，你的計劃得是具體的，越詳細越好，能量化更好。比如，你在自己的任務清單上列出“每天背單詞”和“每天早晨拿出1小時背單詞，每天不低于50個”，哪個更利于執(zhí)行呢？當然是后者。計劃必然是建立在對整體復習任務和自身能力的合理評估的基礎(chǔ)之上，不僅更具科學性，而且實施效果更好。

02 Measurable：可衡量的

既然計劃是具體的，那必然也是可衡量的，如果你給自己每天確定的是每天記單詞不低于50個，如果在實施過程中你低于50個，哪怕是記了49個，你也是失敗的，這就意味著你今天的學習任務沒有完成。這種明確的衡量方式是為了實現(xiàn)有效的督促和監(jiān)督，利于長期保持，看似無足輕重，實則意義重大，這就需要同學們不僅要有強大的自制力、行動力，也要有持之以恒的決心和勇氣。

03 Attainable：可實現(xiàn)的

當然，你的計劃還得是可實現(xiàn)的。如果你把上述計劃修改成“記單詞不低于1000個”，別說1個小時候內(nèi)很難完成，就是花一整天的時間去記，你也不一定都能記住——不是時間不夠，而是大腦要抗議。可見，如果計劃是不切實際的、難以實現(xiàn)的，那它就等于是無效的，還不如沒有。

04 Relevant：具有相關(guān)性

計劃的科學制定還體現(xiàn)在另外一個方面：各部分內(nèi)容之間最好相關(guān)，這不僅是提高效率的方式，也是實現(xiàn)最優(yōu)效果的內(nèi)在要求。比如，你在背完一個小時的單詞之后，接來下該干什么？直接跳到專業(yè)課的復習上去？那就浪費了背單詞的意義了。最好的做法是停留在英語上，不管是讀文章還是做題，既是對單詞的鞏固，也是保持對英語的感覺。

05 Time-bound：有明確的時間要求

升本是有明確時間要求的，制定計劃自然也是。在最終的考試到來之前，你必須合理規(guī)劃好自己的復習時間。往大的方面說要分成三階段：基礎(chǔ)、強化、沖刺。往小的方面說，每看完一科輔導資料需要用幾天，你都得有明確的規(guī)劃。這不是要你跟別人比進度，而且要你把握自己的復習節(jié)奏，避免前松后緊、臨陣慌亂。

如果你給自己制定的每天、每周乃至每月的計劃都很具體，也都有明確的時間要求，也都是可以實現(xiàn)的目標，同時完成效果如何也是可以衡量的，有了這樣的復習計劃為你的升本之路保駕護航，相信在最后的升本考試中，你的成績一定不會差。

疫情或許阻礙了開學的腳步，但卻阻礙不了學習的決心，停課不停學，小易線上陪你學。如果此刻你還沒有開始學習，那就趕緊下載“易學仕在線APP“或登錄”易學仕在線官網(wǎng)“，開啟你的學習之旅吧！如其間遇到了升本難題，將會有專業(yè)的課程顧問幫你解答哦！

轉(zhuǎn)眼間，時間已經(jīng)到了2月中旬。估計此時應該好多人都已計劃好了，等疫情過去之后把這些天失去、錯過的東西都給找補回來，或者是報復性的消費一把，或者是放縱的吃喝玩樂一天。約上三兩個好友壓馬路，嘗一嘗以前常吃的夜市，把酒言歡，共敘桑麻，也算是與世界分享自己回歸往日生活的喜悅。希望這一天能夠早日到來。

推薦閱讀

受疫情影響的專升本學子，這些實情你必須知道！